Sen, yaşamın ta kendisisin. Aslında hakimiyet alanın sadece kendinle sınırlı. Bu yolculuk içinde vasıta da sensin, şoför de. Sadece “SEN” varsın, son nefesine kadar birlikte olacağın. Her ne olursa olsun seni terk etmeyecek bir tek “SEN” varsın. O halde daha iyi bir yaşam adına yapabileceğin her şey sadece sana dair olacak. Sözün sadece sana geçecek, değişimlerin sadece senin üzerinde olacak.
Sen, seni kabul etmedikten, sevmedikten ve daha da kötüsü kendini hırpaladıkça, başkalarının sana nasıl davranmasını bekliyorsun? Kendine gösterdiğin her ne varsa, gördüğünde sadece “O” olacaktır UNUTMA!
Yaşamının şu anına kadar nasıl yaşadın kendinle? İlişkiniz nasıldı? Ne kadar değer verdin kendine? Ne kadar şefkat gösterdin? Üşüdüğünde ne kadar ısıttın mesela kendini? Sıkıldığında, ne kadar oyaladın?
Korktuğunda ne denli teselli verdin? Ağladığında sildin mi göz yaşlarını? Duvara çarptığında, düştüğünde yaralarını sardın mı peki? Başarısızlıklarında “Olsun, hadi yeniden başla” diyerek cesaretlendirdin mi?
Eminim, bu sorulara tüm içtenliğimizle cevap verdiğimizde, çoğuna “Elbette, hayır” dedik değil mi?
Evet, biz bunların çoğunu başkaları için; belki çocuklarımıza, eşimize, annemize, babamıza hatta arkadaşlarımıza dolu dolu yaptık.
Hem de kendimizden ödün vere vere, kendimizi unutarak neredeyse…
Peki ne oldu? Yaşam, biz hariç herkes oldu. Peki, ne oldu? Mutlu olamadık, işin garibi mutlu da edemedik kimseyi. Peki ne oldu? Kendimize yabancılaştık hatta sevemedik kendimizi bir türlü. Şu ana kadar böyle yaşadık… Ancak, artık böyle olmayacak. Değişim başlayacak, çünkü bundan sonraki yaşam öncesi gibi yaşanmayacak. Bu yazılanları okuyorsan bunu gerçekten istiyorsun, hazırsın ve yapacaksın demektir. Hareket noktamız çok net. KOŞULSUZ KENDİMİZİ SEVECEĞİZ! Bundan hiç taviz yok. Her şeyimizle “Canım Kendim” olmayı başaracağız. Yapmak istediğimiz değişiklikler, ulaşmak istediğimiz hedefler, başarmak istediklerimiz, değiştirmek istediklerimiz “koşulsuz kendimizi sevmek” şartıyla gerçekleşecek unutmamalıyız.
Doğduğum andan, son nefesime kadar benim yanımda olacağını bildiğim tek gerçeklik “Benim” diyecek ve yaşama “Ben” olarak bakacağım. Her gün, önce kendime “Günaydın” deyip, bütün sevgi sözcüklerini önce kendime söyleyeceğim. Aynaya her sabah ve her akşam, kalkınca ve yatmadan “Seni seviyorum, seni çok seviyorum, seni hep seveceğim” deyip “Kendimizi Koşulsuz Sevme” yi alışkanlık haline getireceğiz. Hedeflerimizi gerçekleştirmek adına, hareket noktamız, olmazsa olmazımız bu: Koşulsuz kendimizi sevmek!
Değişime ve gelişime bir yerden başlamak gerek değil mi? Nereden başlamamız gerektiği konusunda kafamız karışık olabilir. Lütfen, panikleme! Nereden ve ne ile başladığının bir önemi yok. Önemli olan başlamak ve sen bu yazıyı okuyarak başlamış oldun bile unutma.
Küçük ya da büyük hedeflerinden birini seç ve ona ulaştığında kendini nasıl hissedeceğini bir düşün… Harika değil mi? İşte şimdi bu duyguyu unutma ve harekete geç. Hedefini gerçekleştirmek için gerekli olan tüm araçları kafanda belirle ve planını yap.
Web sayfamda ki “21 Günlük Değişim ve Gelişim Takvimi” PDF olarak indirmen, bu süreçte işini kolaylaştıracaktır. Nedir bu takvim? Basit bir çizelge o kadar. Senin ismini yazıp, imzanı atacağın; sana yardımcı olmak için hep yanında olacak, ancak sadakat bekleyen yardımcın. Hedefini belirlediğinde, hedefine uygun motivasyon cümleni oluşturmalısın. Bu cümle sana güç veren ve hedefini özetleyen cümle olmalı. 21 gün boyunca her gün, hiç fire vermeden motivasyon cümlenin tüm gereğini yerine getirip, takvimine işaretlemelisin. Peki, niçin 21 gün?
Üç hafta, kararların alışkanlığa dönüşmesi için bilimsel olarak da kanıtlanmış bir süreç. Benim de koçluk çalışmalarımda danışanlarımla yaşadığım ve sonuçlarını teyit ettiğim bir metot. Tekrar ediyorum: Her gün uygulamak tek koşul.
Hedef ya da hedeflerin ne olursa olsun, bunlara ulaşmanın önceliği kendini koşulsuz sevmek olduğunu unutma! O halde ilk hedefimiz bu olabilir değil mi? O zaman başlıyoruz. 21 gün boyunca her gün takvimimize “Yaşam benim ve koşulsuz kendimi seviyorum” Motivasyon cümlesini uyguluyoruz. 21 günün sonunda değişiminin hayret verici olduğunu sen de göreceksin.
Unutma!
YAŞAM SENSİN VE KOŞULSUZ KENDİNİ SEVMELİSİN!
Randevu İçin
